好吃有营养的柠檬鸡

2007-11-22 16:32:40  作者：  来源：互联网  浏览次数：1  【美食论坛进入】

      原料：

　　鸡腿肉1200克，鸡蛋1个，面粉1杯，柠檬2～3个，橘子1个。

　　辅料：

　　A料：甜料酒1大匙，盐2小匙，香油、黑胡椒各半匙，鸡蛋1个。

　　B料：柠檬汁、甜料酒各1大匙。

　　做法：

　　1、柠檬洗净、橘子去皮，均切滚刀块。

　　2、鸡腿肉洗净、切小块，放入碗中加入A料腌15～20分钟；鸡蛋打入大碗中，再加入面粉调匀成面糊备用。

　　3、锅中倒入3杯油烧热，鸡腿肉分别沾裹面糊放入锅中炸呈金黄色，捞出、沥干油分。

　　4、锅中留下1大匙油烧热，放入炸好的鸡腿肉、其他材料及B料略拌即可。

　　Tips：

　　鸡肉含丰富的蛋白质，而柠檬及橘子则含有大量维生素C、维生素P，可刺激食欲，更能提供丰富的营养，是一道平日可多食的美味佳肴。

　　特色：

　　柠檬鸡口感清爽，具有补血作用，而鸡汁对于手术后或贫血体衰者，也有滋补功效，适合全家人食用。